Ціна хронічного стресу: як війна руйнує зір українців на фізіологічному рівні
Перевір зір у метро. Фото: клініка "Новий Зір"
Війна та хронічний стрес негативно впливають на зір мільйонів українців, що підтверджується дослідженнями та статистикою. На цьому тлі у київському метро запустили медичні тести для швидкої, безплатної й водночас професійної перевірки зору. Мета — щоб люди своєчасно звернули увагу на погіршення зору та вирішення проблеми.
Від початку повномасштабного вторгнення росії українські офтальмологи фіксують зростання звернень пацієнтів уже із запущеними діагнозами. Захворювання ока, які раніше вважалися проблемою людей у віці за 60, тепер діагностують і в 30-річних.
Факт №1. У 2021 році в Україні було зареєстровано 17 478 нових діагнозів втрати або погіршення зору. У 2022 році — вже 19 551. А лише за перші сім місяців 2023 року лікарі зафіксували понад 19 тисяч таких діагнозів — тобто показник за 7 місяців перевищив увесь рік до початку повномасштабного вторгнення.
Що відбувається із зором українців
За даними досліджень, за останні роки кількість випадків гострих порушень зору зросла у два-три рази: з приблизно 1,001,3 на 10 тисяч дорослих до близько 3,0 на 10 тисяч. UNDP та Мінсоцполітики відзначають стабільне збільшення кількості людей із задокументованими порушеннями зору в Україні.
Факт №2. За оцінками громадських та профільних організацій, в Україні налічується близько 70 тисяч незрячих і до 100 тисяч людей із задокументованими порушеннями зору (включно з дітьми). Підкреслюється, що це оціночні дані, тоді як реальна кількість може бути більшою.
Рекомендації ВООЗ щодо інтервалу перевірки зору у різному віці
- дітям шкільного віку — щороку;
- людям до 40 років без проблем — раз на два роки;
- людям після 40 — раз на один-два роки;
- тим, хто мав проблеми зі зором або має діабет чи гіпертонію — щороку.
Натомість більшість людей не дотримується цих термінів, що і збільшує кількість патологій ока серед молоді. За словами офтальмохірурга, лікаря вищої категорії клініки "Новий Зір" Михайла Білого, люди менше перебувають на свіжому повітрі та більше часу проводять за екранами і вдома, і на роботі.
Окрема тривожна тенденція серед дітей
За останні роки поширеність міопії (короткозорості) серед дітей в Україні зросла з близько 26,7% до майже 30,0%. За даними фахівців, причинами цього є: онлайн-навчання, ґаджети й постійне навантаження на очі, менше фізичної активності та прогулянок на вулиці, стрес. Але найнебезпечніше те, що погіршення проходить непомітно.
Стрес і зір: що відбувається з очима
Як хронічне напруження руйнує очі
Стрес — фізіологічний процес із конкретними наслідками для будь-яких органів, і для очей особливо. У людей старшого віку він може провокувати підвищення артеріального тиску та гострі судинні порушення. Лікар Михайло Білий зауважив, що це інвалідизуюча проблема, яка входить до першої трійки причин втрати зору.
Гормони стресу адреналін і кортизол звужують судини, підвищують тиск, порушують кровообіг. Коли це відбувається хронічно, страждають і судини, що живлять зоровий нерв. У деяких випадках розвивається так званий тунельний зір, коли людина бачить лише прямо перед собою, ніби через отвір трубки. Синдром сухого ока прогресує через те, що під впливом стресу ми рідше моргаємо і сльозова плівка не поновлюється.
Кампанія "Побач по-новому" в метро стала першою спробою відновити культуру турботи про зір у публічному просторі. Там, де люди є щодня, де вони можуть зупинитись на хвилину і запитати себе: а як я, власне, бачу цей світ?
Факт №3. Лише 13% українців, які відчувають потребу в медичній допомозі (не тільки офтальмологічній), фактично звертаються до фахівця. Основні причини: переконання, що впораються самостійно (39%), і відчуття, що проблема "недостатньо серйозна" (36%).
Симптоми, які ми звикли ігнорувати
Сухість в очах, печіння, відчуття "піску", незначне затуманення зору після роботи за комп'ютером, посмикування повіки. Зазвичай, такі сигнали списують на втому і чекають, що саме мине.
Факт №4. Тривале перебування в укриттях із низькою вологістю повітря прискорює випаровування сльозової плівки, що призводить до синдрому сухого ока і запальних захворювань повік. Погіршення якості сльозової плівки саме собою погіршує гостроту зору, навіть коли всі інші структури ока в нормі.
Коли важливо звернутися до лікаря
Лікарі пропонують простий спосіб первинної самоперевірки зору без обладнання і відвідування офтальмологічного кабінету:
- прикрити одне око й подивитися далеко і близько, потім так само іншим оком, порівняти: чи не викривляються лінії, чи не розмиті об'єкти;
- слідкувати за тим, як очі реагують на темряву або яскраве світло;
- слідкувати, коли частіше болять очі, сльозяться, чи виникає "туман", а також чи є "мушки" перед очима.
Розуміючи, що загнати заклопотаних українців до кабінету лікаря майже неможливо, медична мережа "Новий Зір" спільно з креативною агенцією "ВАРТО" вирішили змінити сам підхід до діагностики. Вони створили низькопорогову, доступну точку перевірки там, де люди бувають щодня — у метрополітені.
На станції метро "Політехнічний інститут" у Києві запустили унікальну інтерактивну інсталяцію "Побач по-новому". Простір станції, яка під час тривог слугує укриттям для тисяч людей, перетворили на зону безплатного та швидкого скринінгу.
- Візуальний тест-приманка: розмите зображення, яке здалеку нагадує тварину, а зблизька виявляється побутовим кондиціонером. Це змушує пасажира зупинити погляд і протестувати чіткість сприйняття.
- Професійні таблиці: прямо на станції розмістили адаптовані таблиці Сивцева та Орлової, а також тести на фокусування.
- Зорова гімнастика: постери пропонують прості вправи для зняття напруги з очей, які можна виконати за хвилину очікування поїзда.
Проєкт свідомо відійшов від агресивної медичної реклами. Пасажирам пропонують безпечний тест без реєстрації, черг та фінансових зобов'язань. Якщо ж людина помічає відхилення від норми — інтегрований у постер QR-код дозволяє миттєво записатися на повну комп'ютеризовану діагностику до клініки зі знижкою.
Ініціатива є спробою адаптувати медицину до реалій воєнного стану та сформувати нову культуру турботи про себе. Зупинитися на хвилину у шаленому міському ритмі та перевірити свій зір — це той мінімум, який кожен може зробити для свого здоров'я вже сьогодні.
ПРОМО
Ліцензія МОЗ АД063772
