Кава допомагає знизити ризики психічних розладів: дослідження
Дівчина з кавою. Фото: Unsplash
Помірне споживання кави пов'язане з меншим ризиком психічних розладів у людини — йдеться про дві-три чашки на день. Про це пише Euronews.
У науковому журналі Journal of Affective Disorders опублікували дослідження, в якому проаналізували дані понад 460 тисяч учасників з британського біобанку — це люди віком від 40 до 69 років. Наукова група дослідила зв'язок між щоденним споживанням кави та різними психічними розладами.
Учасники відповідали на запитання про своє щоденне споживання кави, зокрема про кількість та види цього напою: каву без кофеїну, розчинну та мелену. Дослідники спостерігали за ними протягом медіани 13,4 року.
Результати дослідження
Результати показали, що дві-три чашки кави на день впливають на зниження ризику психічних розладів. Водночас ті учасники, які пили занадто мало або занадто багато кави, — не відчували такої ж користі, як помірні споживачі.
З'ясувалося, що зв'язок між споживанням кави та розладами настрою був сильнішим у чоловіків. А п'ять чи більше чашок на день пов'язані з підвищеним ризиком психічних розладів у людини.
За оцінками ВООЗ, у світі понад мільярд людей живуть з психічними розладами. А другою за величиною причиною тривалої інвалідності, що сприяє втраті здорового способу життя, є тривога та депресія.
Як кава впливає на розлади
Кава містить понад тисячу біоактивних інгредієнтів, включаючи кофеїн, поліфеноли, меланоїдини та дитерпени. Такі сполуки як кофеїн та хлорогенова кислота мають протизапальну дію.
Тож цим можна пояснити нижчий ризик психічних розладів, що спостерігається серед людей, які помірно вживають каву.
