Сквош у Києві: топ місць для гри та тренувань

Фото: Freepik

Сквош стає дедалі популярнішим. Що не дивно, адже для гри не потрібна фізична підготовка, спеціальне обладнання та велика команда. Крім того, грати у нього можна в будь-яку пору року за будь-якої погоди — на закритих кортах. Розповідаємо, чим корисний сквош, де в нього можна пограти в Києві та скільки це коштує.

Що таке сквош і чим він корисний?

Сквош — це гра з м'ячем і спеціальними ракетками в закритому приміщенні, тобто на спеціальному корті, оточеному з чотирьох боків стінами. Гра може бути одиночною — коли беруть участь двоє суперників, і парною — коли змагаються команди з двох осіб.

Матч починається з кидка жереба, який визначає першого гравця, що подає. Він довільно визначає зону подачі, другий гравець повинен прийняти першу подачу, відбивши м'яч до фронтальної стіни з льоту або після одного відскоку м'яча від підлоги. До того як м'яч вдарився об фронтальну стіну, він може кілька разів відбиватися від бічних стін. Якщо м'яч ударився об фронтальну лінію ауту або потрапив за звукову панель, гравцеві зараховують аут.

Головна відмінність сквошу від тенісу полягає в тому, що потрібно передавати м'яч один одному, відбиваючи його від стіни.

Ракетка у сквоші важить удвічі менше за тенісну і відрізняється за формою. М'яч зроблений з каучуку і відскакує набагато гірше, ніж у тенісі.

Чим корисний сквош:

• підвищує витривалість;
• розвиває координацію і спритність;
• задіює всі групи м'язів;
• зміцнює серцево-судинну систему;
• підіймає настрій і покращує самопочуття.

Почати грати в сквош можна в будь-якому віці та за будь-якої фізичної підготовки, навчитися грати в нього дуже просто. У Києві для цього є багато можливостей.

Де пограти у сквош у Києві?

Фітнес-клуб "Гран-Прі"

• ДЕ? Вул. Володимирська, 101
• КОЛИ? Понеділок-неділя, з 7:00 до 22:00
• СКІЛЬКИ? 500–600 грн

У клубі "Гран-Прі" обладнано чотири корти для сквошу. На стінах кортів нанесена спеціальна розмітка, а підлога виконана з дерева. Пограти можна як із друзями, орендувавши зал, так і позайматися з тренером. Щоб займатися сквошем у "Гран-Прі", потрібно придбати спеціальну карту. Також у клубі періодично проводять турніри зі сквошу.

Sport Life

• ДЕ? ТРЦ DREAM berry, 2 лінія, Оболонський просп., 21-б; Sport Life Куренівка, вулиця Кирилівська, 134а; Sport Life Троєщина, просп. Червоної Калини, 44a; Sport Life Позняки,  вул. Михайла Драгоманова, 40г; Sport Life Теремки,  вулиця Маршала Коньова, 8; Sport Life Протасів Яр, вулиця Миколи Грінченка, 2/1.
• КОЛИ? Понеділок-п'ятниця, з 7:00 до 22:00, субота-неділя, з 9:00 до 20:00
• СКІЛЬКИ? Ціна заняття сквошем залежить від типу тренувань — групові та індивідуальні з інструктором або самостійні.

Сквош-корти обладнані в клубах мережі в ТРЦ Retroville, на Теремках, у Протасовому Яру, на Позняках, Троєщині, у ТРЦ Dream і на Куренівці. Займатися можна як індивідуально, так і з тренером — перше заняття безплатне. Грати в сквош можуть не тільки клієнти, а й гості клубу.

Наші тренери — це багаторазові переможці світових, європейських та всеукраїнських турнірів зі сквошу, — кажуть у мережі спортивних клубів. 

Фітнес-центр "5 елемент"

• ДЕ? вул. Електриків, 29а.
• КОЛИ? Понеділок-п'ятниця, з 7:00 до 22:00, субота-неділя, з 9:00 до 20:00
• СКІЛЬКИ? Послуга доступна за наявності клубної картки

У центрі обладнано три сквош-корти, проводяться індивідуальні тренування, а також групові заняття для дітей. Тренери пояснюють правила гри, проводять перше тренування безплатно, дають корисні рекомендації, допомагають відпрацювати техніку та виправити помилки.

"5 елемент" є одним з основних майданчиків для проведення клубних змагань і всеукраїнського сквош-турніру. Також регулярно проводять внутрішні турніри зі сквошу.

Спортивний клуб Olympic Village

• ДЕ? Новообухівське шосе, 26-й км
• КОЛИ? Щодня, з 8:00 до 21:00
• СКІЛЬКИ? Оренда корту — 500 грн/год, оренда ракетки — 200 грн/год

У клубі Olympic Village облаштовано два корти для сквошу. Грати можна як самостійно, так і з тренером. Також у клубі є дитяча секція. Корти доступні без абонементів — можна погодинно взяти в оренду зал і ракетки.

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть Ctrl+Enter