Ностальгія за майбутнім: чому ми сумуємо за тим, що ще не втратили — пояснення науковців
Фото: Unsplash
Туга за минулим — почуття, знайоме майже кожній людині. Слово "ностальгія" виникло близько п'яти століть тому і глибоко вкорінилося у культурі як позначення позитивних емоцій із сумним відтінком, що повертають нас до спогадів. Утім, сьогодні психологи вважають, що ностальгія буває різних типів. Зокрема, науковці з'ясували, що світла туга може зосереджуватися на майбутньому — як передчуття прощання, яке ще не відбулося.
Розповідаємо про нещодавні наукові дослідження, які пояснюють феномен "випереджальної ностальгії". Матеріал створений за мотивами статті Psyche.
Як ностальгія випереджає події
Сьогодні науковці виділяють два типи ностальгії: очікувану та випереджальну. Професор Університету Вінчестера Вінг Йі Вербон Ченг описує очікувану ностальгію як передбачення того, що колись ти відчуватимеш ностальгію за певним досвідом. Водночас випереджальна ностальгія — це туга за тим, що ще не втрачено, пояснює докторка філософії Крістін Батчо з Коледжу Ле Мойн.
Різниця між цими типами ностальгії полягає в моменті виникнення емоції: випереджальна туга відчувається в теперішньому моменті, тоді як очікувана ностальгія передбачає, що емоція настане в майбутньому. Іншими словами, почуття, що виникають при випереджальній ностальгії, є передчасними.
За словами Крістін Батчо, випереджальна туга — це складний "ностальгічний пиріг" із багатьма часовими шарами. Він поєднує тужливий досвід, який людина переживає в сьогоденні, уявне майбутнє, де це сьогодення вже стало минулим, а також роздуми про власні почуття як у цю мить, так і в тому уявному майбутньому.
Якщо ти коли-небудь проводив час із коханою людиною, яка живе далеко, і завчасно відчував тугу через те, що вона скоро поїде, ти пережив випереджальну ностальгію. Якщо ж у цій ситуації ти уявив, як одного дня ностальгуватимеш за її візитом, це була б очікувана ностальгія.
Як різні типи ностальгії впливають на мислення
Попри те, що "класична" ностальгія складається як з радості, так і зі смутку, професор Ченг зауважує, що на психіку вона справляє здебільшого позитивний ефект. Крістін Батчо підтримує колегу: на думку науковиці, переживання ностальгії посилює відчуття зв'язку з іншими людьми, підвищує оптимізм і поглиблює відчуття сенсу й мети.
Згідно з дослідженнями, люди, які схильні до класичної ностальгії, більш залучені у поточне життя. Утім, існує ще одно форма туги за минулим — історична ностальгія або анемоя — коли людина сумує за епохою, в якій їй не довелося жити. Така форма ностальгії породжує незадоволеність сьогоденням, цинізм або песимізм.
Схожий ефект справляє і випереджальна туга за минулим. Щоб зрозуміти, як ностальгія цього типу впливає на мислення, Батчо та її колеги влаштували опитування, результати якого показали: люди, схильні до випереджальної ностальгії, відчувають менше задоволення від теперішнього моменту й дистанціюються від його переживання, щоб менше страждати, коли він закінчиться. Вони також можуть бути схильними до смутку та занепокоєння.
Яскравий приклад випереджальної ностальгії — туга батьків, які дивляться, як грається їхній малюк, та усвідомлюють, що невинність раннього дитинства колись завершиться.
Чи може ностальгія за майбутнім бути корисною?
На думку Крістін Батчо, випереджальна ностальгія може мати й терапевтичний ефект. У важкі періоди життя туга за майбутнім посилюєи задоволення від маленьких радощів у теперішньому моменті. На підтвердження цієї тези науковці наводять цитату із блогу 2020 року:
Ностальгія за карантином у часи COVID-19. Це був страшний період, але я сумуватиму за нашим вимушеним сімейним єднанням.
Позитивний ефект випереджальної ностальгії використовують і в маркетингу. Наприклад, компанія Kodak у своїй рекламі нагадує, що приємні моменти життя не тривають вічно, а їхні продукти обіцяють врятувати нас від туги за особливими митями, які минули.
За допомогою своїх експериментів дослідники виявили, що випереджальна ностальгія може заважати насолоджуватися приємними митями в хороші періоди, але здатна посилювати задоволення від життя в погані часи — навчити відчути цінність моменту.
"У часи труднощів випереджальна ностальгія може пом'якшити негативні емоції та викликати більше позитивних почуттів, — каже Батчо. — Попри стрес від важких обставин, ця ностальгія нагадує людині про те, що вона сумуватиме за хорошими моментами, які трапилися в погані часи".
Доктор Ченг каже, що ностальгія схожа на парадокс щастя — чим більше ти його прагнеш, тим нещаснішим почуваєшся. Тож якщо випереджальна туга заважає насолоджуватися сьогоденням, згадай про цінність як гарних, так і складних митей, які складають найважливіше в житті.
Читай також: Чому чоловіки рідше звертаються до психологів та про які проблеми мовчать — розповідає експертка
