Фуд-тренд: сервіси доставки здорового харчування в Києві
Фото: Freepik
Доставка готових раціонів стала трендом серед тих, хто прагне харчуватися правильно, але не має часу або бажання готувати самостійно. Це не просто їжа в ланч-боксах, а ретельно підібрані страви й раціон, розроблений нутриціологами та шеф-кухарями з точним розрахунком калорій, БЖВ і навіть десертами без цукру. Ми зібрали добірку сервісів доставки правильного харчування в Києві, які орієнтуються на різні цільові аудиторії.
Nutreasy
Сервіс доставки правильного харчування на кожен день, де можна обрати раціон для схуднення, набору ваги або підтримки форми, не витрачаючи часу на приготування їжі та похід до супермаркету. Меню не повторюється протягом 3 тижнів, а кожного дня ти отримуєш корисний десерт без додавання цукру.
Раціони варіюються від 900 до 2500 ккал і складаються зі сніданку, бранчу, обіду, вечері та десерту.
Приклади раціонів:
- Раціон 900 ккал — від 600 грн;
- Раціон 1200 ккал — від 700 грн;
- Раціон 2000 ккал — від 850 грн;
- Раціон 2500 ккал — від 925 грн.
Замовити раціон можна на сайті сервісу або через соцмережі, обравши план харчування та кількість днів. Доставка здійснюється щодня з 06:30 до 10:00.
Gastro Chef
Сервіс доставки здорової їжі від майстра спорту України з важкої атлетики Кирила Кобилінського, що дозволяє харчуватися правильно, не витрачаючи часу на покупки, приготування та підрахунок калорій (КБЖУ).
Тут представлено 9 різних раціонів, що варіюються залежно від мети та калорійності. Наприклад, раціон Slim (1000 ккал) підходить для тих, хто хоче знизити або нормалізувати вагу, а Strong (2000 ккал) є ідеальним варіантом для спортсменів у період сушки або для підтримання ваги чоловіками середніх розмірів і жінками-спортсменками в період набору маси.
Також є окремі раціони для веганів, людей, які віддають перевагу рибі над м'ясом чи дотримуються кетодієти тощо.
Меню розписане на 7 днів та 5 прийомів їжі щодня (сніданок, другий сніданок, обід, полуденок та вечерю). Раціон розроблений на 4 тижні без повторення страв, а до кожного додається бланк-меню із вказівками, коли та що їсти.
Є ще програма "Детокс", розроблена командою GastroChef, — це повноцінний курс харчування смузі з високоякісних овочів і фруктів для очищення організму від шлаків, токсинів та інших шкідливих речовин.
Приклади раціонів:
- Slim — від 700 грн/день;
- Fitness — від 705 грн/день;
- Strong — від 790 грн/день;
- Veggie — від 725 грн/день;
- Keto — від 825 грн/день.
Замовити раціон можна на сайті або за телефоном з 9:00 до 17:30. У формі для замовлення вибери програму харчування, кількість днів та час доставлення. Їжу привозять в окремих харчових контейнерах. Також діє система знижок: що більше днів замовляєш, то менша ціна за кожен із них. Є можливість обрати пробний раціон на два дні.
Perfect Balance
Ще один сервіс доставки раціонів, де представлено понад 200 страв, які регулярно оновлюються. Меню розробляють дієтолог та нутриціолог, щоб у кожної страви були ідеально підібрані калорійність та вміст жирів, білків і вуглеводів. У раціонах — овочі, м'ясні страви, каші, поживні салати та солодкі страви.
На сайті сервісу можна обрати програму харчування: схуднення, набір або збереження ваги. Для кожного плану слід визначити денну калорійність, яку можна розрахувати за допомогою калькулятора, ввівши стать, рівень активності, мету, вік, вагу та зріст.
Раціон для схуднення Slim Balance варіюється від 950 до 2025 ккал на день і включає 3 страви. А програми для збереження і набору ваги складаються з 4 страв.
Приклади раціонів:
- Slim Balance — від 570 грн/день;
- Daily Balance – від 670 грн/день;
- Athletic Balance – від 890 грн/день.
Замовити раціон можна на сайті сервісу або через соцмережі, обравши план харчування та кількість днів. Доставка здійснюється щодня з 06:00 до 10:00 і з 19:00 до 23:00.
Eater
Доставка раціонів здорового харчування, яка працює у столиці з 2019 року. Тут для тебе складуть меню без повтору страв на 4 тижні, адже в асортименті — 300 страв, 4 види м'яса та 9 видів риби. Доступні 8 раціонів. Наприклад, Smart — три прийоми їжі без перекусів, а також раціон XXS зі зниженим вмістом калорій для швидкого схуднення. А XXS (1000 ккал/день) підійде для тих, хто водночас хоче залишити запас калорій на напої та додаткові перекуси. XXL (2400 ккал/день) призначений для набору маси.
Усі раціони, окрім Smart, передбачають 5 прийомів їжі: 3 основних та 2 перекуси.
Також є спеціальні програми харчування: "Детокс", "Вега" (без м'яса), "ЛактоFree" та "Піст" (рослинна їжа). Можна замовити пробний раціон на два дні.
Приклади раціонів:
- Smart — від 625 грн/день
- XXS — від 705 грн/день
- XXL — від 835 грн/день
Замовлення можна оформити на сайті або за телефоном. Доставка — з 6:30 до 10:00.
TimeEat
TimeEat — це сервіс доставки збалансованого харчування, створений у 2017 році. Серед програм — курси, спрямовані на схуднення, підтримку та набір ваги. Комплексні сніданки, обіди та вечері формують меню для дотримання здорового способу життя.
Фітнес-їжа підходить як професійним спортсменам, так і людям, далеким від спорту, які прагнуть підтримувати хорошу фізичну форму.
Сервіс пропонує 5 раціонів STANDART — для схуднення, підтримання ваги чи набору м'язової маси. Вони варіюються від 750 ккал до 2500 ккал.
Також є три ELITE раціони — від 1000 ккал до 2000 ккал. Вони відрізняються від попередніх більшим розмаїттям інгредієнтів і страв. Можна замовити тестовий день за 600 грн.
Приклади раціонів:
- STANDART — від 690 грн/день;
- ELITE — від 740 грн/день.
Щоб замовити, слід залишити заявку на сайті. Після тобі зателефонує менеджер, який допоможе обрати програму. Замовлення доставляють щодня з 6:00 до 12:00.
Easy for Busy
Сервіс із 6-річним досвідом доставки правильного харчування, який пропонує 7 раціонів, складених дієтологом. Є спеціальні опції, як кетодієта, веганська дієта, дієта №5.
Майже всі раціони передбачають 4-разове харчування: сніданок/другий сніданок, обід, полуденок та вечеря. Також доступний калькулятор, де потрібно вказати стать, рівень активності, мету, вік, вагу та зріст.
Приклади раціонів:
- Express Fit — від 645 грн/день;
- Slim — від 665 грн/день;
- Fitness — від 675 грн/день;
- Strong — від 760 грн/день.
Оформити замовлення можна на сайті або за телефоном. Доставлення здійснюється безплатно щодня з 6:00 до 10:00.
Peran Food
Сервіс доставки здорового харчування, який працює у Києві із 2021 року. Тут раціони розділені за статтю та добовою калорійністю. Загалом є 4 програми харчування для жінок — від меню для схуднення до спортивного харчування; для чоловіків — 7 програм, серед яких два меню для набору ваги.
Усі раціони передбачають 5 прийомів їжі: 3 основних і 2 перекуси.
На сайті також є калькулятор калорійності, який, враховуючи стать, зріст, вагу, вік, рівень активності та мету, допоможе визначити необхідну добову калорійність.
Приклади раціонів:
- Express Схуднення — від 621 грн;
- Спорт — від 858 грн;
- Баланс — від 817 грн.
Замовити меню можна на сайті або за телефоном. Доставка здійснюється з 6:00 до 11:00 або з 19:00 до 23:00.
FOODX
Компанія працює з 2014 року та пропонує 22 програми для безпечного схуднення, дотримання балансу харчування та економії часу, а також функціонально-лікувальні програми для покращення здоров'я. Тут є окремі меню без солодощів, м'яса, глютену та лактози, а ще — для людей із цукровим діабетом та вагітних жінок.
У межах кожної програми можна обрати необхідну денну калорійність.
Також сервіс обіцяє 21 день без повторення страв та сезонне оновлення меню.
Приклади раціонів:
- Раціон для чоловіків-діабетиків — від 855 грн/день;
- Раціон для підтримки форми для жінок — від 825 грн/день
- Раціон для мам, які годують — від 915грн/день.
Замовлення можна оформити на сайті. Доставляють щодня з 6:00 до 10:00.
