На фестивалі Global Wellness Day навчатимуть тілесного та психічного самовідновлення: вхід вільний

Фото: Global Wellness Day Ukraine

У тривожні часи всім нам потрібне глибоке відновлення тіла й душі. Заспокоїти емоції та покращити самопочуття можна буде на фестивалі Global Wellness Day, що відбудеться 14 червня в Києві. Чотирнадцять експертів з ментального здоров'я познайомлять гостей із простими та ефективними практиками на щодень.

Фестиваль можна відвідати в Києві або подивитися онлайн-трансляцію. На гостей події чекають 10 годин практичних майстер-класів і лекцій, а також окрема дитяча програма. Реєструйся ТУТ.

• ДЕ? Адресу проведення івенту та лінк на онлайн-трансляцію надішлють зареєстрованим учасникам
• КОЛИ? 14 червня, з 10:00 до 19:00
• СКІЛЬКИ? Вхід вільний

Що відбуватиметься на фесті: програма та спікери

• BodyArt Flow

Формат: практичне заняття (йога та дихальні практики).

Спікерка: Марія Сокол — засновниця та керівниця клубу Wellness Concept, реабілітологиня, нутриціологиня, а також міжнародна інструкторка BodyArt. Вона справжня експертка у сфері цілісного оздоровлення. На власному прикладі фахівчиня доводить, що правильні рухи й дихання можуть знижувати рівень стресу, покращувати фізичну підготовку та підвищувати якість життя.

Чим цікаво: учасники познайомляться з унікальною методикою самовідновлення та зможуть переконатися у її ефективності прямо під час заняття. Це унікальна можливість відкрити для себе новий підхід до свого тіла та розуму, навчитися керувати емоційним та фізичним станами.

• Техніки самомасажу

Формат: практичний майстер-клас.

Спікер: Павло Ямковий, засновник і співвласник мережі навчальних центрів Rehabilitation School та мережі оздоровчих центрів "Школа реабілітації", член Асоціації нейрореабілітації України, а також автор програм з безопераційної реабілітації міжхребцевих дисків і книги "Кінезіотейпування в реабілітації опорно-рухової системи".

Чим цікаво: якщо тебе турбують мігрені, головні болі, порушення тиску та кровообігу, практичні рекомендації від Павла Ямкового точно стануть у пригоді. Під час зустрічі фахівець розкриє прості та дієві техніки самомасажу та парного масажу, які допоможуть покращити тілесне й ментальне здоров'я. 

• Майндфулнес

Формат: медитація.

Спікерка: Валерія Вайнраух, сертифікована інструкторка з йоги та медитації, авторка найбільшого україномовного YouTube-каналу заспокійливих практик "Тиша — Медитації українською" та співзасновниця застосунку "Тиша".  

Чим цікаво: відвідавши медитацію з Валерією, ти зрозумієш, що стан усвідомленості — це не про контроль думок і вічний спокій, а про повернення до себе. Інструкторка познайомить із двома цікавими практиками: для подолання стресу та усвідомленого руху. 

• Як тіло говорить про наші емоції

Формат: лекція та практичний майстер-клас.

Спікерка: Тетяна Забзалюк-Брус, психотерапевтка, супервізорка, аспірантка, президентка асоціації "Гільдія Інтегративної Психології", директорка Інституту післядипломної освіти IIPS, гіпнотерапевтка, арттерапевтка, травматерапевтка, членкиня комітету EuroPsy. Тетяна відкриває новий підхід до розуміння власних відчуттів, навчає покращувати якість життя, використовуючи мудрість власного тіла.

Чим цікаво: якщо тобі цікаво дізнатися більше про взаємодію тіла та емоцій, приходь на зустріч із Тетяною Забзалюк-Брус! Це буде не просто лекція, а практична сесія трансформації емоцій через усвідомлення, де ти навчишся працювати з тілом для зняття тривоги, емоційної напруги та відновлення ресурсу. 

• Емоційне розвантаження

Формат: креативний практичний майстер-клас.

Спікерка: Ірина Грибан, амбасадорка Global Wellness Day в Україні, сертифікована велнес-коучка та нутриціологиня (США), засновниця та CEO компанії Complete SPA та монобрендового косметологічного б'юті-простору Aesthetic Boutique by Complete SPA. Ірина впевнена, що кожна людина може бути здоровою — варто лише захотіти. 

Чим цікаво: на тебе чекає 5 потужних практик для емоційного розвантаження, креативності та об'єднання родини, тож бери рідних і гайда на майстер-клас! Ірина навчить вивільняти емоції та безпечно "вивантажувати" внутрішній стан. Це унікальна можливість зануритися у світ внутрішнього спокою, звільнитися від напруги та відновити гармонію.

• Струшування, заземлення

Формат: практичний майстер-клас.

Спікерка: Deepika Sheleff, коучка з лідерства (Нідерланди). Експертка знайомить із техніками біоенергетичного зняття стресу, які допомагають позбутися тривоги та повернути тіло й розум у стан "тут і зараз".

Чим цікаво: Відвідувачі майстер-класу опанують техніки струшування та заземлення. Перша — сприяє розслабленню тіла й вивільненню напруги, друга — допомагає відчувати стабільність і підтримувати емоційний баланс.

• Відновлення тіла через сон

Формат: практичний майстер-клас і медитація.

Спікерка: Євгенія Дронь, психологиня, нейропсихологиня, засновниця ГО "Міжнародний центр розвитку людини" та онлайн-студії жіночності. Євгенія — справжня провідниця у світ внутрішньої гармонії та самопізнання. Фахівчиня впевнена, що головна запорука гарного настрою вранці та здорового сну вночі — це наші думки.

Чим цікаво: ти дізнаєшся про три головні причини, які можуть не лише покращити сон, а й змінити погляд на життя. На зустрічі з Євгенією ти опануєш прості та дієві підходи, результати яких відчуєш вже наступного ранку.

• Чайний велнес

Формат: лекція та дегустація. 

Спікерка: Катерина Утєхіна, чайна майстерка Ronnefeldt. Спікерка доводить, що чайні суміші — більше, ніж частина раціону. Це ціла культура, яка може стати основою насиченого велнесу. Катерина знайомить із ритуалами балансу і спокою, які наповнюють життя новими сенсами.

Чим цікаво: лекторка розкриє секрети різних чайних сумішей та познайомить із властивостями кожної з них. Також під час зустрічі ти продегустуєш унікальні фруктово-трав'яні композиції та ройбуш.

• Аюрведична дієтологія

Формат: лекція.   

Спікерка: Анна Осипенко, аюрведична дієтологиня. Експертка пояснює, як досягти балансу та гармонії в організмі, покращуючи фізичне, розумове та емоційне самопочуття завдяки аюрведичній дієтології.

Чим цікаво: на лекції ти почуєш, як спеції захищають імунітет, дають сили та підвищують витривалість. Спікерка розкриє унікальні та ефективні методи для покращення здоров'я та емоційного стану.

• Техніка емоційної свободи

Формат: практичний майстер-клас.

Спікер: Скотт Фокс, коуч із ментального здоров'я із США, сертифікований спеціаліст з енергетичної психології та емоційної свободи (EFT). Скотт знайомить із сучасними підходами для подолання стресу, тривожності, емоційного вигорання. Інструменти, про які розповідає фахівець, — напрочуд прості та дієві.

Чим цікаво: практичний майстер-клас розкриє секрети тепінгу — техніки емоційної свободи, яку застосовують близько 10 мільйонів людей по всьому світу. Це схвалена Адміністрацією у справах ветеранів США методика, яка реально допомагає у роботі зі стресом, тривожністю, ПТСР та хронічним болем.

• Вода з унікальними властивостями

Формат: лекція.

Спікер: Борис Вихованець, хімік, дослідник, винахідник, засновник Науково-дослідницького центру, один із напрямків досліджень якого — унікальні властивості води. Фахівець наголошує на важливості гідратації для роботи мозку, зменшення проявів стресу, дратівливості та тривожності.

Чим цікаво: під час зустрічі Борис розповість, як вода з унікальними властивостями допомагає при стресах, контузіях та емоційних навантаженнях. На лекції ти розшириш свою обізнаність про сучасний велнес, розкривши ще один ефективний підхід для покращення емоційного та фізичного здоров'я.

• Empowerment — розширення можливостей

Формат: практичний майстер-клас.

Спікер: Дмитро Терпило, сертифікований фасилітатор. Фахівець популяризує Empowerment Model — американський підхід для самостійного розв'язання проблем та досягнення цілей, який вже успішно застосовують українські ветерани та їхні родини.

Чим цікаво: на події ти дізнаєшся про те, як гра, рух і спільна дія допомагають знайти точку опори, побудувати довіру й запустити процес внутрішньої трансформації. Гості лекції отримають не лише корисні знання, а й практичні навички контролю над власним життям. 

• Усвідомлене дихання

Формат: практика й медитація.

Спікерка: Юліана Вознюк, старша тренерка методу Breath-Body-Mind — дихальної практики, ефективність якої доведена наукою. Спікерка вірить, що врегульовуючи власний стан, кожен може покращити стан всієї сім'ї за допомогою корегуляції.

Чим цікаво: під час практичної зустрічі з медитацією Юліана допоможе зміцнити нервову систему, збалансувати емоції та збільшити спроможність піклуватися про рідних завдяки сенсаційній методиці дихання. 

• Звукотерапія

Формат: сеанс звукотерапії.

Спікерки: Ом Туласі та Ма Нада, досвідчені звукотерапевти, які допомагають знайти гармонію завдяки силі звуку. Звукотерапія — це потужний інструмент приведення людини до гармонійного стану, такого необхідного в наш час. Експертки демонструють, що світ звуків може бути не лише захопливим, а й цілющим для психіки та тіла.

Чим цікаво: сеанс "Сім Пелюсток Зцілення" — це справжня магія звуку та гармонії. Вібрація звуку проникає в енергетичну систему людини та трансформує все зайве, що заважає бути в щасті, радості та балансі. Це унікальна можливість звільнитися від напруги та відновити внутрішній спокій.

Дозволь собі якісно відпочити та насолодитися корисним дозвіллям. Збирай компанію рідних і друзів та гайда на Global Wellness Day! 

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть Ctrl+Enter